| 土豆片炒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 142千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 120克 | 土豆片炒鸡胗热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于跨栏14分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆片炒鸡胗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（120克）、土豆（2个）、青椒（1个）、红椒（1个）、小葱（1棵）
1/5. 土豆切片，我选了新出来的土豆，切片后泡一会儿，脆脆的，容易炒熟
2/5. 备好配料，鸡胗里面有些许洋葱，提鲜去腥，也可以随意加点蒜末或者洋葱末
3/5. 热锅冷油烧热后，土豆片青椒红椒下锅炒几分钟
4/5. 加入鸡胗，鸡胗熟的，所以土豆片先炒一会儿
5/5. 加半勺老干妈，小火盖锅盖焖三分钟，撒点葱花出锅
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、除热解烦、消食导滞等功效；可与覆盆子、芡实、山药搭配；
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营养信息
- 土豆片炒鸡胗热量142 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克