| 干炸小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 500克 | 干炸小黄鱼热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于午睡619分钟消耗的热量...48 | |||||
干炸小黄鱼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（500克）、面粉（100克）、淀粉（100克）、鸡蛋（一个）、水（适量）、泡打粉（1克）
1/10. 小黄鱼清洗干净
2/10. 淀粉面粉泡打粉打入鸡蛋混合，根据粘稠度适量的添加水，不要太稀
3/10. 将小黄鱼沾满糊
4/10. 炒锅坐油，烧热七成热后放入鱼炸制
5/10. 如果说想吃炸的比较干一点的，就小火多炸制一会，带成金黄色捞出漏油就可以了！
6/10. 成品欣赏！
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10/10. 成品欣赏！
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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营养信息
- 干炸小黄鱼热量495 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克