| 白芸豆猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1508千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 580克 | 白芸豆猪蹄汤热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡，相当于打鼓377分钟消耗的热量...240 | |||||
白芸豆猪蹄汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（580克）、白芸豆（170克）、香葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/11. 食材：猪蹄（已清洗焯水）、白芸豆（已泡发）、香葱
2/11. 将已泡发好的白芸豆淘洗一下。
3/11. 将已焯水的猪蹄和淘洗好的白芸豆下入高压锅中。
4/11. 随后，加适量的料酒。
5/11. 加入一些清水。
6/11. 接着，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。
7/11. 焖至没气后开盖。
8/11. 然后，加适量的盐。
9/11. 加适量的味精。
10/11. 调味翻匀。
11/11. 最后，搁入香葱，即可。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容、健腰膝等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与梨、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白芸豆具有益肝、降糖消渴、和胃等功效；
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营养信息
- 白芸豆猪蹄汤热量1508 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克