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花生桃酥

花生桃酥的热量和减肥功效

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花生桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉885千卡354千卡9.4克1.4克
绵白糖396千卡396千卡0.1克0克
泡打粉2千卡178千卡0克0.70克
总量351花生桃酥热量/卡路里1283千卡
乘双连雪橇 热量1283千卡,相当于乘双连雪橇183分钟消耗的热量...420

花生桃酥的做法共18个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(250克)、绵白糖(100克)、泡打粉(1克)、熟花生碎(70克)、玉米油(90克)、鸡蛋清(35克)、苏打粉(2克)、芝麻(适量)
花生桃酥的做法图解1

1/18. 配料分别称好备用,(这个量一个鸡蛋打散后用不完,剩下的蛋液可以用来刷饼胚表面,芝麻是微火炒熟后的熟芝麻。)

花生桃酥的做法图解2

2/18. 玉米油,鸡蛋液,绵白糖倒入大盆中。

花生桃酥的做法图解3

3/18. 搅拌均匀至糖融化。(绵白糖易融化,如果是白砂糖就用料理机打成粉)

花生桃酥的做法图解4

4/18. 熟花生去掉红外衣。

花生桃酥的做法图解5

5/18. 把刀放平,压成碎粒,再稍微切几下。

花生桃酥的做法图解6

6/18. 把花生碎倒入糊糊里。

花生桃酥的做法图解7

7/18. 顺时针搅拌均匀。(相同的方法也可随个人喜好放入熟芝麻,熟腰果之类的。)

花生桃酥的做法图解8

8/18. 泡打粉和苏打粉倒入低筋面粉里,过筛。

花生桃酥的做法图解9

9/18. 筛入糊糊里。

花生桃酥的做法图解10

10/18. 开始和面:用手抓握,面团会有点散,反复的压几次,很快就会成团。

花生桃酥的做法图解11

11/18. 把面团平均分成60克一个的小剂子,在手心里团成小圆球。

花生桃酥的做法图解12

12/18. 用刮板压,周边会出现自然的裂纹,中间再用手稍微按几下,厚度约1㎝左右。(避免手掌按压的厚度不均匀就用了刮板,很方便哦~~)

花生桃酥的做法图解13

13/18. 利用刮板把饼胚放到烤盘里。(这个是纯芝麻的图)

花生桃酥的做法图解14

14/18. 饼胚间要留有缝隙,因为在烘烤的时候会稍微涨起来一些。

花生桃酥的做法图解15

15/18. 均匀的刷上鸡蛋液。

花生桃酥的做法图解16

16/18. 撒上多多的芝麻。烤箱提前预热上下180度,放中层,烤20分钟。(中间可以拉开一点烤箱门观察颜色,烤到喜欢的颜色就好,以免烤过。)待晾凉后食用,会变的非常的酥脆!

花生桃酥的做法图解17

17/18. 咬上一口,香甜适中~~~

花生桃酥的做法图解18

18/18. 香香的干果满口酥香,忍不住再来一个~~~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、止咳、滋阴等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 花生桃酥热量1283 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质9.5 克
  • 碳水化合物214.6 克
  • 2 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 2 毫克

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