| 蒜香甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 1336千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 400克 | 蒜香甜豆热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于盖屋顶223分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香甜豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜豆（400克）、蒜头（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 甜豆先洗，后把甜豆两端的筋撕掉，再冲一下，沥干。
2/5. 蒜头切末。
3/5. 煸香蒜末，放入甜豆。
4/5. 翻炒二分钟，放入盐和一点点清水。
5/5. 焖半分钟后，撒入鸡精，翻炒即可。
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有益中气、防癌治癌、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
