| 虾酱煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 128克 | 虾酱煎蛋热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于爵士舞34分钟消耗的热量...288 | |||||
虾酱煎蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾酱（一包）、鸡蛋（4个）、葱（葱末）
1/5. 虾酱鸡蛋，鲜香好吃
2/5. 酱里加鸡蛋葱末
3/5. 打散
4/5. 煎
5/5. 出锅
食材功效信息
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有帮助消化、催乳、治疗高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、健脑益智等功效；可与羊排、荠菜、茼蒿搭配；与甲鱼 、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾酱煎蛋热量165 千卡
- 脂肪17.11 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克
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