| 葱烧蚕豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕豆 | 克 | 3380千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 总量 | 1000克 | 葱烧蚕豆热量/卡路里3380千卡 | |||
 热量3380千卡，相当于跑步422分钟消耗的热量...480 | |||||
葱烧蚕豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蚕豆（1000克）、葱（一把）
1/4. 剥好蚕豆
2/4. 爆香葱放蚕豆
3/4. 焖
4/4. 加盐出锅
食材功效信息
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降低胆固醇、益气健脾、止血等功效；可与白菜、枸杞、枸杞子搭配；与红螺、冬笋、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧蚕豆热量3380 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物61.5 克
- 钠86 毫克
- 钙31 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1117 毫克