| 辣炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 1240千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 2000克 | 辣炒花蛤热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡，相当于买东西413分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒花蛤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花蛤（2000克）、葱（20克）、姜（20克）、花椒（10克）、干辣椒（5克）
1/5. 花蛤洗净。
2/5. 葱切马蹄片，备花椒数粒，干红辣椒。
3/5. 炒锅内留底油，小火爆锅。
4/5. 加入花蛤，改大火翻炒，炒至花蛤全部开口。
5/5. 关火，出锅装盘。
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴生津、软坚散结等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与鲈鱼、扁豆、柑橘相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒花蛤热量1240 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克