| 茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于收碗40分钟消耗的热量...150 | |||||
茶叶蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、茶叶（适量）、八角（1个）、香叶（3片）、花椒（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/10. 鸡蛋洗净放锅里煮熟
2/10. 准备香料、一块绵纱布
3/10. 把香料包好
4/10. 煮熟的鸡蛋过凉水
5/10. 把蛋壳敲碎
6/10. 放入料包、老抽、盐
7/10. 鸡蛋放进去在次煮开，浸泡入味
8/10. 当零嘴吃不错
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与明虾、苋菜、百合搭配；与兔肉、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克