| 泡菜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 23千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 179克 | 泡菜炒鸡蛋热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于蛙泳12分钟消耗的热量...600 | |||||
泡菜炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡菜（110克）、鸡蛋（2只）、料酒（适量）、盐（适量）
1/6. 食材：泡菜、鸡蛋（已打入碗中）
2/6. 在鸡蛋中加适量的料酒。
3/6. 加适量的盐。
4/6. 调味打成蛋液。
5/6. 烧锅倒油烧热，下入打好的蛋液翻炒成块。
6/6. 然后，合入泡菜翻炒翻炒，即成。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防大肠癌、治疗便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、青椒、韭菜搭配；与柿子、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜炒鸡蛋热量122 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克