| 蔓越莓花生牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 358千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 120克 | 蔓越莓花生牛扎糖热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于壁排球51分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓花生牛扎糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生碎（120克）、棉花糖（160克）、黄油（60克）、牛奶（190克）、蔓越莓（40克）
1/6. 小火把60克黄油融化加入160克棉花糖翻炒至融化
2/6. 棉花糖融化后加入100克奶粉（我用的是德运，奶味很香）
3/6. 加入奶粉后搅拌均匀，离火
4/6. 把准备好的花生碎和蔓越莓加入一直搅拌均匀，直到摸上去不粘手
5/6. 放入油纸中定型，放入冰箱冷冻两小时后切成块状
6/6. 切块后可直接吃了，我是做给自己吃的，所以就不包装了，送人的话可以加个包装纸，可爱多了
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有促生长、增强记忆、滋润皮肤等功效；可与鲤鱼、粳米、猪蹄搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛扎糖热量358 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克