| 黄金脆皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 黄金脆皮虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于打桌球110分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金脆皮虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、胡椒粉（适量）、黄酒（适量）、蚝油（适量）、鸡蛋（1个）、面包糠（适量）、淀粉（适量）
1/12. 准备大虾
2/12. 去头去壳
3/12. 用牙签挑出虾肠
4/12. 清理完虾肠的虾，加入蚝油、胡椒粉、黄酒搅拌均匀腌制20分钟
5/12. 准备三个碟子，倒入淀粉、蛋液、面包糠。
6/12. 腌好的虾
7/12. 先裹一层淀粉
8/12. 再裹一层蛋液
9/12. 最后裹一层面包糠
10/12. 放入热好油的锅，油的温度筷子放下去有泡泡上来的时候就可以把虾放下去炸了。
11/12. 炸至金黄即可
12/12. 成品。出锅后可以撒点椒盐或者沾点番茄酱吃都很不错。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、通乳、降血压等功效；可与枸杞、西兰花、藕搭配；与圣女果、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金脆皮虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克