| 豆沙小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 369克 | 豆沙小餐包热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于采花394分钟消耗的热量...180 | |||||
豆沙小餐包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高筋面粉（300克）、黄油（30克）、白糖（70克）、酵母（3克）、牛奶（130毫升）
1/6. 准备所材料
2/6. 除黄油外混合所有材料和面，开始会粘手一下就不会了，蛋液留3分之一哦
3/6. 黄油融化后倒入继续和面，这图是我做了两份的量，小孩喜欢吃哈
4/6. 等待发酵需要2倍大，没拍到那些细节图，将就用这图了
5/6. 红豆馅准备好，搓成小挤子。发酵好的面团搓搓排气也分成小挤子，把豆沙包好。烤箱190度上下管预热几分钟，把豆沙小餐包入烤箱二次发酵
6/6. 发酵好取出来刷蛋液，撒些黑芝麻，然后入烤箱上下管170度20分钟就可以开吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、清热解毒等功效；可与小米、基围虾、肥牛搭配；与牛奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙小餐包热量1182 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克