| 五花肉焖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 五花肉焖土豆热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于打鼓381分钟消耗的热量...240 | |||||
五花肉焖土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、土豆（2个）、料酒（1匙）、盐（1匙）、姜（4块）、大蒜（1个）、酱油（2匙）
1/6. 姜切片，蒜切粒
2/6. 土豆去皮切粒
3/6. 五花肉过水后切小块
4/6. 不需要下油，直接下五花肉煎到金黄色
5/6. 下姜蒜，下料酒，下酱油，下土豆，翻炒一下，下水末过肉
6/6. 焖20分钟后下盐，大火收汁起锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、补虚等功效；可与茄子、冬瓜、白菜搭配；与甘草、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉焖土豆热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克