| 咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 咖喱鸡块热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于仰卧起坐130分钟消耗的热量...480 | |||||
咖喱鸡块的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（两个）、老抽（少许）、酱油（一小勺）、盐（一勺）、花椒粉（一勺）、味精（半勺）、咖喱粉（2勺）、葱花（适量）、姜（适量）、蒜末（适量）
1/7. 将鸡腿剁成块状，洗净待用。
2/7. 烧开水将鸡块放进去焯水 5层熟的时候捞出 控干水待用。
3/7. 锅中放色拉油，烧热。
4/7. 油烧到8层热的时候放进去葱姜蒜末 炒香。
5/7. 放入鸡块炒熟 不停的反动鸡块 然后将油倒出只留鸡块放入慢火中 原因是鸡块会出很多油为了不太油腻 所以倒出。
6/7. 放入老抽 酱油 盐 花椒粉 翻炒 最后放咖喱粉和味精。
7/7. 出锅 做好了 很好吃哦 哈哈 全程不加水 相当于炒熟的 。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补精、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡块热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克