| 雪耳百合桃胶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 21克 | 雪耳百合桃胶羹热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于打拳击3分钟消耗的热量...720 | |||||
雪耳百合桃胶羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪耳（适量）、桃胶（适量）、百合（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/6. 桃胶雪耳是头天晚上泡好的，
2/6. 把泡好的雪耳和桃胶用水冲洗干净，雪耳撕碎【注意撕的越碎越好这样更容易出胶】
3/6. 把雪耳放进高压锅中大火烧开转小火压20分钟。雪耳和水的比例是，泡好的雪耳一碗，水3-5碗都可以
4/6. 然后把百合，桃胶，一起放进去再用小火压半个小时。
5/6. 出锅前放入少许枸杞，冰糖适量
6/6. 一碗美容养颜羹就做好了。因为是晚上做的，拍的效果不太好！嘻嘻
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、养颜、清热等功效；
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营养信息
- 雪耳百合桃胶羹热量37 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克