| 鸡蛋烤牛油果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋烤牛油果热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堵缝隙22分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋烤牛油果的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、牛油果（1个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 牛油果备好
2/9. 用到从中间切开，如图
3/9. 用勺子把中间挖的大一点，备用
4/9. 打入鸡蛋，然后撒入盐和胡椒粉，放到烤盘上，烤箱预热200°中层20分钟即可！
5/9. 成品欣赏！
6/9. 成品欣赏！
7/9. 成品欣赏！
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9/9. 成品欣赏！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与明虾、荠菜、桂圆肉搭配；与菠萝、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋烤牛油果热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克