| 红烧肉豆角拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 588克 | 红烧肉豆角拌面热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于开会597分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧肉豆角拌面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、面条（适量）、红烧肉（适量）、酱油（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 烧水，下豆角烫2分钟捞出。
3/8. 捞出的豆角切小段备用。
4/8. 重新烧水，下面条煮至八成熟，捞出。
5/8. 热锅，倒入红烧肉的汤汁，下豆角翻炒。
6/8. 下红烧肉翻炒，加点水。
7/8. 倒入面条。
8/8. 倒入适量酱油即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、利小便、消暑化湿等功效；可与大蒜、绿豆、鸡肉搭配；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉豆角拌面热量895 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物70.25 克
- 钠32 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾375 毫克