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枣泥斑马戚风蛋糕片

枣泥斑马戚风蛋糕片的热量和减肥功效

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枣泥斑马戚风蛋糕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
蛋清72千卡144千卡13.3克8.8克
总量119枣泥斑马戚风蛋糕片热量/卡路里171千卡
做头发 热量171千卡,相当于做头发68分钟消耗的热量...150

枣泥斑马戚风蛋糕片的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、蛋清(50克)、低粉(100克)、玉米油(50克)、牛奶(70克)、枣泥(50克)、可可粉(20克)、柠檬汁(3毫升)、白糖(80克)、玉米淀粉(10克)、黄里(30克)

1/13. 牛奶,玉米油加入5个蛋黄搅拌均匀,加入30克糖。筛入低粉扮成蛋黄糊。

2/13. 5个蛋清要加入无油无水盆内,加入柠檬汁。分3次加入砂糖,打至有尖勾。第三次加入糖的时候加入玉米淀粉,增加蛋白霜的稳定性。烤箱预热170℃上下层

3/13. 把一半蛋白导入蛋黄糊,翻伴手法混合好,再导入蛋白霜盆伴好。

4/13. 导出一半的蛋糕糊,加入枣泥和可可粉,一定要速度快,继续翻伴,防止消泡。蛋白霜打发后3分钟之内入烤箱最好。

5/13. 拿2个勺子。以蛋糕模具的中心为点,一勺白色蛋糕糊,一勺枣泥蛋糕糊,一直到全部加入完。

6/13. 此配方可以做一个8寸,一个小4寸。震下大起泡。

7/13. 放入预热好的烤箱170℃,下层10分钟,转145℃30分钟。具体温度参考自家烤箱。

8/13. 蛋糕上升后又回落了,基本就是熟了,也可以用牙签插入,没有粘糊带出就可以啦。

9/13. 倒扣网架上,2小时后脱模。必需冷却,不然粘模具。

枣泥斑马戚风蛋糕片的做法图解10

10/13. 内部构造

枣泥斑马戚风蛋糕片的做法图解11

11/13. 主要给小孩吃,这个大小好拿。

枣泥斑马戚风蛋糕片的做法图解12

12/13. 再来一个。

枣泥斑马戚风蛋糕片的做法图解13

13/13. 看内部气孔,很松软,回弹快。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与玉米、生菜、小米搭配;与红薯、鹅、豆奶相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有治灼伤、延缓衰老、润肺利咽等功效;可与基围虾、北极虾、桂圆搭配;与鹅蛋、雪莲果、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 枣泥斑马戚风蛋糕片热量171 千卡
  • 脂肪18.31 克
  • 蛋白质25.86 克
  • 碳水化合物3.52 克
  • 273.5 毫克
  • 112 毫克
  • 3.75 毫克
  • 292 毫克

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