| 草莓酸奶思暮雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓酸奶思暮雪热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于转呼啦圈30分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓酸奶思暮雪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、草莓，自制川秀酸奶（适量）、自制川秀酸奶（适量）
1/6. 自制的川秀酸奶！看看很浓稠吧？
2/6. 新鲜的草莓洗净后切成薄片备用（我用的是草莓中间的部分切成薄片）
3/6. 高脚玻璃杯洗干净，把切好的草莓片，一片一片的贴在玻璃杯上！
4/6. 再帖一圈（这个可以随自己的喜欢，想贴几圈就贴几圈）
5/6. 把自制酸奶用勺子装进高脚玻璃杯里
6/6. 成品
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血脂、健脾等功效；可与冰糖、榛子、酸奶搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶思暮雪热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克