| 茴香馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茴香馅饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堵缝隙22分钟消耗的热量...270 | |||||
茴香馅饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、富强粉（1斤）、茴香（1斤）、食用油（40克）、葱（1棵）、香油（适量）、十三香（适量）、盐（15克）
1/10. 和面，同烙饼面一样软
2/10. 葱切碎备用
3/10. 鸡蛋炒熟备用
4/10. 茴香切碎后放盐杀水
5/10. 茴香挤干水，同鸡蛋，葱花，调味料一齐搅拌
6/10. 做剂子，擀面皮，包馅饼
7/10. 铛热后放少许油
8/10. 码好馅饼盖上盖
9/10. 三分钟后翻面，烙另一面，盖盖再烙三分钟
10/10. 两面金黄色装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与羊排、西红柿、小米搭配；与豆浆、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茴香馅饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克