| 懒人香蕉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 懒人香蕉披萨热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于田径21分钟消耗的热量...450 | |||||
懒人香蕉披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面饼底（200克）、香蕉（2个）、马苏里奶酪（210克）、白糖（5克）、植物油（10克）
1/9. 准备主料。面团是我昨天发酵好的，放冰箱保险层保鲜。
2/9. 把饼底加少量水捏软铺盘，叉子叉些小眼。
3/9. 把饼底放烤箱中层上下火190度烤3到5分钟。
4/9. 拿出后铺上头层奶酪和一半香蕉。
5/9. 再铺上一层奶酪加剩下的香蕉。
6/9. 放烤箱中层上下火190度烤13分钟。
7/9. 出炉。
8/9. 出炉。
9/9. 吃吧，烤过得香蕉更香甜。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、生津止渴、清肠等功效；可与川贝母、燕麦、牛奶搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人香蕉披萨热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克