| 烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 269克 | 烤面包热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于打字395分钟消耗的热量...90 | |||||
烤面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（300克）、豆沙（200克）、白糖（100克）、酵母（4克）
1/6. 把鸡蛋酵母加入面粉和
2/6. 和好了面加上黄油再和但不粘手为主
3/6. 和好的面团放置40分钟等发酵两倍
4/6. 发酵好了把它变成一个个小模型放置十分钟
5/6. 把豆沙馅包好用刀在上面画自己喜欢的条纹，再发酵十分钟就可以了
6/6. 当到烤箱烤十分钟就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、解热烦等功效；可与桂圆肉、基围虾、西红柿搭配；与消炎片、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤面包热量593 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质18.06 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠165.5 毫克
- 钙98 毫克
- 铁9.75 毫克
- 钾277 毫克