| 甜甜苹果酸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 370克 | 甜甜苹果酸热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于宗教舞51分钟消耗的热量...300 | |||||
甜甜苹果酸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、面包糠（适量）、白糖（1匙）
1/6. 第一步，准备材料
2/6. 苹果裹上面粉
3/6. 在裹上蛋液
4/6. 最后再来一层面包糠
5/6. 下锅了
6/6. 可以吃了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、减肥等功效；可与银耳、鳙鱼、黄瓜搭配；与紫甘蓝、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与玉米、圆生菜、北极虾搭配；与茶叶、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜甜苹果酸热量256 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠143.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克