| 百合鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 百合鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于洗衣服247分钟消耗的热量...129 | |||||
百合鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、白腰米（适量）、百合干（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/3. 将乌鸡洗净斩块；百合洗净；姜洗净切片；葱洗净切段；白粳米淘洗干净
2/3. 将乌鸡放入锅中汆水，捞出洗净。
3/3. 锅中加适量清水，下入乌鸡、百合、姜片、白粳米炖煮2小时，下入葱段，加盐调味即可。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与糯米、黑木耳、枣搭配；与兔肉、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百合鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克