| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 曲奇饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于现代舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（275）、黄油（220克）、糖霜（80克）、表花袋（1个）、食盐（2克）
1/8. 面粉，鸡蛋，黄油，糖霜，表花袋
2/8. 黄油融化
3/8. 加入糖霜，搅拌均匀
4/8. 加入鸡蛋，面粉，分次加入，搅拌均匀
5/8. 搅拌成糊状
6/8. 放入表花袋中
7/8. 烤盘放上吸油纸，挤成曲奇花型，上火200，下火168，烤12分钟，根据自己的烤箱确定时间
8/8. 成品，曲奇饼干，美味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效；可与洋葱、菠菜、银鱼搭配；与豆浆、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克