| 速烤榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 总量 | 160克 | 速烤榴莲披萨热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于空中蹬腿运动147分钟消耗的热量...180 | |||||
速烤榴莲披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
披萨饼（一个）、榴莲肉（若干）、芝士碎（若干）、白糖（若干）、炼乳（适量）
1/5. 把榴莲肉用勺子压成泥
2/5. 准备食材
3/5. 披萨饼第一层放三分之一芝士碎，然后把榴莲泥平铺均匀，再把剩余芝士碎平铺！
4/5. 格兰仕光波烤箱披萨选项，先放下层烤5分钟，再放中间层烤5-8分钟，根据自己喜好口感，我喜欢烤轻点，就烤了5分钟！
5/5. 切好凉一下下就可以吃啦！如果你的榴莲不够甜记得加点糖哦！还可以放些其他水果一起烤！
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 速烤榴莲披萨热量442 千卡
- 脂肪14.43 克
- 蛋白质11.28 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠555 毫克
- 钙152 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾209 毫克