| 薄荷鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 薄荷鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦洗地板26分钟消耗的热量...228 | |||||
薄荷鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、薄荷（少许）、食用油（适量）、盐（少许）
1/4. 薄荷叶少许！鸡蛋三个
2/4. 鸡蛋打入容器中！加入些许盐！薄荷碎加入鸡蛋中搅匀！
3/4. 油锅烧热倒入蛋液！等蛋液凝固后翻面！
4/4. 翻面后继续加热至微焦！关火，装盆，开吃……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与黄豆、荠菜、干辣椒搭配；与味精、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克