| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于扎马步38分钟消耗的热量...240 | |||||
干煸豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、麻椒（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 这次没买到豇豆角，用早豆角做的也不错，首先把豆角掰成小段，洗净后把水控干
2/6. 大约放一锅底的油
3/6. 油不用太开就放入豆角，关键是还要放一点盐，增香防糊，哈哈
4/6. 炸到豆角起皮即可
5/6. 锅底留一点有，加入麻椒、辣椒、蒜后爆香
6/6. 加入豆角、盐、鸡精，翻炒半分钟就可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、补肾、归脾等功效；可与冬瓜、绿豆、香菇搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克