香菇青椒馅饺子的热量和减肥功效

1/26. 先取一碗半的面粉，用凉水和面。揉成面团放到盆里多醒一会。这个时间我们可以拌馅。面的表面用布盖好，或者用塑料袋套上，以免面的表面被风吹干。

2/26. 香菇去根，洗净放开水里焯熟。

3/26. 香菇焯熟涝出来，把多余的水挤掉切成小碎块

4/26. 继续剁，直到剁成非常碎。

5/26. 青椒切成小块

6/26. 直到切成碎碎的，放到屉布上，焯水

7/26. 放在屉布里焯，拿出来的时候比较容易。稍微焯一会就可以

8/26. 在凉水里冲凉，把多余的水挤干。

9/26. 搅碎的肉馅

10/26. 葱一根，毛葱一头，蒜三瓣。多放些葱味儿比较鲜

11/26. 拌饺馅所需的调料

12/26. 将切好的葱蒜放到肉里，再加四五勺油，酱油适量，耗油适量，五香粉适量，十三香适量，盐三小勺，味精鸡精适量。顺时针搅，一直搅

13/26. 特别注意的是，一定要顺时针一直搅，直到搅拌均匀，然后加一碗凉水。如果有浓汤包可以代替水。然后继续搅

14/26. 一直搅，直到搅成这样。才可以，闻一闻咸味，觉得油不够可以再加些，

15/26. 将挤干水的青椒，香菇放到肉里。

16/26. 香菇青椒放里一起搅拌，拌好是这样的。

17/26. 之前和好面，现在也醒的差不多了，拿出来揉成光滑的面团

18/26. 多揉一会，然后做成一条的。

19/26. 揪成一个这小块

20/26. 不经常做的可能揪不好，没关系，都做几次就好了。

21/26. 老公帮我杆的面皮所以包的比较快

22/26. 一会的功夫，就包好了

23/26. 香喷喷的饺子马上就要出锅了

24/26. 煮好啦！和我一起来品尝吧！

25/26. 我的最爱，饺子汤。?(●˙ε˙●)?