| 秘制美味煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 567千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 700克 | 秘制美味煎豆腐热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于华尔兹舞189分钟消耗的热量...180 | |||||
秘制美味煎豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（700克）、葱花（一大勺）、白糖（1勺）、蒜末（一大勺）、辣椒粉（1勺）、盐（1勺）、芝麻（1勺）、酱油（一大勺）
1/5. 把豆腐切片
2/5. 放入锅煎成金黄色
3/5. 把所有的料加水拌匀
4/5. 把酱和豆腐放进锅煎5～10分
5/5. 完成！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清肺健肤、利小便等功效；可与草菇、芸豆 、鳙鱼搭配；与苦瓜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制美味煎豆腐热量567 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克