| 草莓罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 草莓罐头热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于健美操20分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/6. 首先选草莓很重要，下面给大家一个反面教材，草莓上的籽多密集而且很红
2/6. 我切开之后，都是空心的，表明草莓是催熟的，催熟的，催熟的，好吧重要的事情说三遍
3/6. 我用砂锅煮的，加入草莓、纯净水和冰糖
4/6. 水加多一些，我煮的时间比较久
5/6. 用大火煮开，把浮沫撇净，相信我脏东西都会煮出来
6/6. 煮好以后关火，觉得不太甜就加些白糖，不加也可以，放亮了之后在放冰箱里面冷藏就了原谅我的拍照技术
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、健脾、明目等功效；可与酸奶、玉米、榛子搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓罐头热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克