| 野生荠菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 猪肉丁 | 克 | 683千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 472克 | 野生荠菜饺子热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于打篮球124分钟消耗的热量...360 | |||||
野生荠菜饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荠菜（适量）、韮菜（适量）、猪肉丁（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/6. 四姨挖的
2/6. 开水烫20秒左右过凉水
3/6. 切碎，个人感觉根部口感好
4/6. 放入少量韮菜，肉丁，放入这俩样口感和味道更好，特别是韮菜，量是荠菜的五分之一，不然就抢了荠菜的味儿
5/6. 开包
6/6. 开吃
食材功效信息
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有利水、预防癌症、降血压等功效；可与豆腐、鸡蛋、黄鱼搭配；
猪肉丁的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、补肾气等功效；可与菜花、藕、香菇搭配；与杏、豆类、刀豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 野生荠菜饺子热量746 千卡
- 脂肪30.98 克
- 蛋白质16.71 克
- 碳水化合物5.21 克
- 钠78.5 毫克
- 钙220 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾803 毫克