| 烤菠萝干&芒果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 烤菠萝干&芒果干热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于冲浪71分钟消耗的热量...108 | |||||
烤菠萝干&芒果干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、芒果（适量）
1/11. 选大个的好吃的菠萝，菠萝好吃做出的果干才好吃。买的时候直接让卖家个削皮了，回来淡盐水清洗
2/11. 切成厚度约2毫米的片
3/11. 把切好的片用屉布或者厨房纸吸干表面水分
4/11. 然后摆放到烤网上。
5/11. 启动ACAGT400智能烤箱的上管加热+热风这个功能键，这个功能是只有上管加热，有热风循环，温度设定95度，时间最长可以设定3小时，我一开始心里没数，先设定了1小时，烘烤过程中温度和时间都可以根据需要随时调整，而且调整非常方便。
6/11. 把菠萝片放入烤箱，把烤盘放最下面，以防止烤的过程中果汁滴下来到下面的加热盘上，烤盘接着更容易清洗。一小时后我把温度调整到了90继续烘烤了3小时，
7/11. 萝干就被烤的干干的啦
8/11. 密封瓶装起来，随时可以用啦。
9/11. 我用90度上火加热风，还烤了芒果干，很简单，就是把芒果去皮切片，厚度约8毫米左右
10/11. 时间则用了8个小时
11/11. 烤好的芒果干特别好吃哦，俺家小宝宝吃起来没够
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、促进食欲、促进消化等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤菠萝干&芒果干热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克