| 黄瓜拌豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 黄瓜拌豆皮热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于灭火61分钟消耗的热量...720 | |||||
黄瓜拌豆皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（2张）、盐（适量）、香油（适量）、黄瓜（2根）、味精（少许）、辣椒油（适量）
1/6. 黄瓜，豆腐皮，洗净备用
2/6. 黄瓜，豆腐皮切成丝
3/6. 辣椒油，盐，味精，香油放一起搅拌均匀
4/6. 太简单，做个盘饰，用巧克力画个树干
5/6. 现在正是春天，柳树真好看，做个应节气的，做个小柳树！黄瓜皮剪成柳树叶
6/6. 装盘
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、止汗、养胃等功效；可与里脊猪肉、肉末、猪瘦肉搭配；
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营养信息
- 黄瓜拌豆皮热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克