| 香椿炒鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 总量 | 210克 | 香椿炒鹅蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于潜泳27分钟消耗的热量...900 | |||||
香椿炒鹅蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（一枚）、香椿头（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）
1/8. 准备好鹅蛋和香椿
2/8. 将鹅蛋洗净打在碗中。
3/8. 打散鹅蛋，加少量盐和料酒。打匀。
4/8. 水煮沸后，将香椿汆一下水后捞出，控掉水。
5/8. 在热锅内倒适量油，下香椿煸炒一会，加入少量盐。
6/8. 加入打好的鹅蛋。
7/8. 鹅蛋成形后略翻炒。
8/8. 成品。
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防御寒冷、补益身体、补中益气等功效；与白皮鸡蛋、煮荷包蛋、鸡蛋粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒鹅蛋热量412 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克