| 东北熏鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 1540千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 1000克 | 东北熏鸡脖热量/卡路里1540千卡 | |||
 热量1540千卡，相当于上下蹲385分钟消耗的热量...240 | |||||
东北熏鸡脖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（1000克）、红糖（适量）
1/7. 鸡脖焯水去血水，放入炒锅内加盐，老抽，葱，大料等红烧鸡脖，出锅
2/7. 锅内放入红糖适量，以能铺底为OK，这点我要说一下，我没放厨房用纸，结果完事之后锅不好刷，大家可以锅底放一张厨房用纸然后再放糖，这样好刷锅
3/7. 放上盖帘
4/7. 把红烧好的鸡脖放在盖帘上
5/7. 盖上锅盖，开火
6/7. 当整个锅已经被烟充满时关火，不要着急开盖，等烟都没了的时候再开盖
7/7. 出锅凉凉，一定要凉凉，要不口感发湿，凉了之后就可以开吃啦
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、益五脏等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、栗子搭配；与芝麻、基围虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北熏鸡脖热量1540 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克