| 酸奶橙子杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 酸奶橙子杯热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于踩水35分钟消耗的热量...240 | |||||
酸奶橙子杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、杯酸（150克）、透明杯子（一个）
1/3. 风味老酸奶，一杯橙子一个洗好备用
2/3. 把橙子去皮切成小块
3/3. 先把酸奶到进杯子里，上面放上橙子就好了
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、解油腻、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶橙子杯热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克