| 青椒炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 青椒炒肉片热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于开车534分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒炒肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1块）、青椒（2个）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 青椒摘去根蒂和内瓤,洗净片成稍薄片,喜欢辣味的可以用青椒和尖椒参合起来.猪肉洗净切薄片.
2/5. 锅内油热,倒入肉片翻炒至断生(即变色).
3/5. 倒入适量酱油翻炒肉片入味.如果肉片切的厚了可以稍微添加一点点水炖2-3分钟让肉片入味.
4/5. 推入青椒,翻炒均匀,至青椒颜色变深,加适量盐出锅.
5/5. 开动吧.
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补肾气等功效；可与苋菜、丝瓜、鸡腿菇搭配；与龟、甘草、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉片热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克