| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 246克 | 炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于游泳26分钟消耗的热量...600 | |||||
炸香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（2根）、玉米淀粉（若干）、面粉（若干）
1/7. 香蕉切滚刀
2/7. 鸡蛋与玉米淀粉搅拌均匀，加适量水
3/7. 将香蕉蘸取若干面粉
4/7. 全部蘸完面粉
5/7. 在将裹好面粉的香蕉放入搅拌好的鸡蛋里
6/7. 放入油锅里炸至金黄色即可
7/7. 装盘即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与玉米、生菜、辣椒搭配；与红薯、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、大便秘结、清热润肺等功效；可与冰糖、国光苹果、燕麦片搭配；与西瓜、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克