| 饺子皮做葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 饺子皮做葱油饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于瑜珈351分钟消耗的热量...210 | |||||
饺子皮做葱油饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、香葱花（适量）、盐（少许）、食用油（适量）
1/10. 准备好需要的食材
2/10. 案板上抹点油，放上一片饺子皮。
3/10. 饺子皮上刷一层薄油，撒上一点点盐，铺上葱花
4/10. 盖上第二片饺子皮。
5/10. 重复这个刷油、撒盐、撒葱花、铺饺子皮的过程，添加到五张饺子皮即可。
6/10. 轻轻用手按平饺子皮。
7/10. 用擀面杖横向、纵向的擀一擀，擀成薄片。
8/10. 平底锅坐热，用小火，把葱油饼放进去，中间开始鼓起就翻面。这一步锅里不用放油，另外就是火不要大了，不然很容易黑糊了。
9/10. 整个过程是不是特别简单又快捷？
10/10. 出锅后切开，趁热吃特别香脆。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、止渴、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 饺子皮做葱油饼热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克