| 趣多多版红薯小软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 374克 | 趣多多版红薯小软饼热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于开车134分钟消耗的热量...180 | |||||
趣多多版红薯小软饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（2颗）、泡打粉（2克）、鸡蛋（1个）、普通面（50克）、红糖（20克）、葡萄干（10克）、黄油（30克）
1/5. 材料称好备用
2/5. 红薯蒸熟，压成泥。
3/5. 低粉筛入红薯，加入红糖，泡打粉。记得融化糖
4/5. 加入黄油，搅拌成糊状，加入葡萄干。滴入几滴香草精，没有可不加。
5/5. 烤盘铺油纸，将红薯泥摊成小圆饼形状。烤箱预热，180度，10分钟。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、强肾阳、益气力等功效；可与芹菜、牛奶、大米搭配；与大闸蟹、青蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防癌症等功效；可与香椿、丝瓜、圆生菜搭配；与红薯、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 趣多多版红薯小软饼热量403 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物61.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克