| 懒人麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 239克 | 懒人麻薯热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于打猎103分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人麻薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
汤圆（一包）、海苔粉（50克）、抹茶粉（50克）、可可粉（50克）
1/6. 速冻汤圆一包
2/6. 煮锅烧水下汤圆煮熟
3/6. 汤圆煮熟捞出晾晾
4/6. 把晾晾的汤圆在抹茶粉里滚一圈裹上一层粉
5/6. 可可粉也一样操作
6/6. 麻薯完成
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、止汗、血虚等功效；
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营养信息
- 懒人麻薯热量516 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物36.1 克
- 钠286 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾146 毫克