| 牛肉蔬菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 267克 | 牛肉蔬菜汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于大提琴33分钟消耗的热量...120 | |||||
牛肉蔬菜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉块（约750克）、长土豆（6个）、红萝卜块（2杯）、西芹（6瓣）、洋葱（1个）、胡椒粉（1/2茶匙）
1/4. 锅放冷水和牛肉，再升中火，煮至水沸，浮沫漂起，可收火，捞起牛肉，用热水冲干净牛肉块，如果养狗狗的请不要把水倒掉，狗狗很爱喝牛肉汤哦；
2/4. 将牛肉和拍扁的姜块放入压力锅，放约1/3锅的水，放胡椒粉1/2茶匙，盖好盖，压约10分钟；
3/4. 红萝卜切滚刀块，土豆切块，放锅，盖锅盖，但要将限压阀移开，不用限压阀的功能，煮20分钟；
4/4. 芹菜切成粒、洋葱切块，一并放入锅里，盖好盖子，也不用限压阀功能，煮15分钟即可，汤到要食用时再放盐。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、清热解毒、促进血液循环等功效；可与西红柿、北极虾 、鸡肝搭配；与甲鱼、河蟹、黄豆相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、杀菌、提神等功效；可与猪肝、牛肉、羊排搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉蔬菜汤热量66 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质2.71 克
- 碳水化合物12.5 克
- 钠258 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾285 毫克