| 芦荟鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 950克 | 芦荟鸡汤热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于街舞136分钟消耗的热量...470 | |||||
芦荟鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、淮山（适量）、芦荟（两片）、盐（适量）
1/7. 鸡洗净切好待用。
2/7. 芦荟去掉表皮，焯水2分钟，去掉它的粘液。
3/7. 芦荟去掉表皮，焯水2分钟，去掉它的粘液。
4/7. 芦荟去掉表皮，焯水2分钟，去掉它的粘液。
5/7. 将所有材料入锅，加水烧开，文火炖一个小时加盐调味就好了
6/7. 将所有材料入锅，加水烧开，文火炖一个小时加盐调味就好了
7/7. 好吃的芦荟鸡汤就OK了。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、补虚损等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、松子搭配；与芝麻、狗肾、糯米相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有强健机体、肾经、尿频等功效；可与葡萄、鸭腿、白果搭配；与南瓜、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芦荟鸡汤热量1067 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠92.7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾489 毫克