| 零厨艺荔浦芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 零厨艺荔浦芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于拉伸运动119分钟消耗的热量...150 | |||||
零厨艺荔浦芋头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（一个）、水（适量）
1/6. 一个芋头，洗净。
2/6. 切片。我切了约5毫米的厚度。
3/6. 上锅蒸15到20分钟。
4/6. 折断。
5/6. 再折。
6/6. 这样看着更有食欲。我就是这么吃的，什么也不蘸，香粉糯哦喜欢甜的可以蘸糖吃。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、增进食欲、解毒防癌等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零厨艺荔浦芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克