| 芹菜叶香菇炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 50克 | 芹菜叶香菇炒年糕热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于高抬腿1分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜叶香菇炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕片（250克）、芹菜叶（50克）、鲜香菇（3个）、盐（3克）、味精（少量）
1/5. 芹菜叶洗净切碎
2/5. 鲜香菇洗净切成片
3/5. 起油锅放入鲜香菇，略煸炒后加入年糕和少许盐一起翻炒，加盖焖2分钟
4/5. 最后加芹菜叶翻炒至叶熟即可，起盆前加少许味精调味
5/5. 香喷喷的炒年糕
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、清热解毒、利尿消肿等功效；可与芋头、红薯、西瓜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶香菇炒年糕热量10 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克