| 怪味洋芋稀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅肉 | 克 | 2415千卡 | 371千卡 | 15.86克 | 33.62克 |
| 总量 | 651克 | 怪味洋芋稀热量/卡路里2415千卡 | |||
 热量2415千卡，相当于山地车291分钟消耗的热量...498 | |||||
怪味洋芋稀的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洋芋（4个）、鹅肉（少量）、干豆豉饼（少量）、干腌菜（少量）、鹅油（少量）、盐（少量）
1/7. 食材准备好：鹅肉、鹅油、干豆豉饼、干腌菜，洋芋煮熟去皮。
2/7. 将鹅肉、干豆豉饼、干腌菜切碎。
3/7. 洋芋捣成泥。
4/7. 准备工作做好，开始下锅，用鹅油，将鹅肉、干豆豉、干腌菜翻炒一下。
5/7. 倒入水煮。
6/7. 待水烧开，放入土豆泥。慢慢熬制，放入少量盐调味，待成稠状便可起锅。
7/7. 效果图。搭配饭，味道棒棒哒～
食材功效信息
鹅肉的热量371千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有预防慢性病、缓解咳嗽、止咳化痰等功效；可与白萝卜搭配；与鸡蛋、鸭梨、梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 怪味洋芋稀热量2415 千卡
- 脂肪33.62 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾308 毫克