| 爽口美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 255克 | 爽口美味热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于汽车打蜡31分钟消耗的热量...270 | |||||
爽口美味的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（自取）、鸡蛋（自取）、淀粉（自取）、盐（自取）、花椒粉（自取）
1/5. 沥干水分
2/5. 放入淀粉 鸡蛋
3/5. 搅拌均匀
4/5. 开始煎炸
5/5. 入盘 加入调好的花椒盐粉面撒入
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、镇静、镇痛等功效；可与鸡翅、葱、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与玉米、小米面、百合搭配；与茶叶、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爽口美味热量140 千卡
- 脂肪9.85 克
- 蛋白质15.84 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克