| 五彩春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 716克 | 五彩春笋热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡，相当于深蹲293分钟消耗的热量...240 | |||||
五彩春笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200）、春笋（200）、胡萝卜（100）、青椒（50）、食用油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、料酒鸡精（适量）
1/6. 猪肉带肥肉，春笋，胡萝卜，青椒切成丝
2/6. 下油煸炒猪肉，榨出肥油
3/6. 下胡萝卜炒
4/6. 依次春笋下锅
5/6. 然后青椒下锅，加盐，料酒，酱油
6/6. 调味，尝一下咸淡，即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、滋肝阴等功效；可与圆茄子、苋菜、芦笋搭配；与菊花、明虾、茶叶相克，同食可能会引起不适；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、化痰、减肥等功效；可与鲍鱼、鸡肉、木耳搭配；与猪小排、豆腐、红糖相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与香菜、狗肉、大米搭配；与西红柿、茼蒿、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五彩春笋热量1171 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物13.64 克
- 钠270.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾541 毫克